হঠাৎ হাই প্রেসার কমানোর ঘরোয়া উপায়

• খাবারে অতিরিক্ত বা বেশি পরিমাণে লবণ গ্রহণ করা

• অনিয়ন্ত্রিত মাত্রায় মদ্যপান ও ধূমপান করা

• শরীরের অস্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি

• নিয়মিতভাবে হাই প্রেসার চেকআপ না করা

• বয়স ৬৫ বছরের বা তার উর্ধ্বে হওয়া

• পর্যাপ্ত পরিমাণে সবুজ শাক-সবজি ও তাজা ফলমূল না খাওয়া

• রাতে পর্যাপ্ত অর্থাৎ ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা না ঘুমানো

• অতিরিক্ত পরিমাণে চা কফি বা কোমল পানীয় পান করা

• পরিবারের মা, বাবা, ভাই ও বোনের হাই প্রেসারে প্রবণতা থাকা

• নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও পরিশ্রম না করা

হাই প্রেসার কমানোর ঔষধের নাম

• ওল্মেট্রয়াক ২০ mg ট্যাবলেট (Olmetrack 20 MG Tablet )

• ওলার্বি ২০ mg ট্যাবলেট ( Olarbi 20 MG Tablet)

• অলমাইটি ২০ mg ট্যাবলেট (Olmighty 20 MG Tablet)

• ওল্মার্ক ২০ mg ট্যাবলেট ( Olmark 20 MG Tablet)

• ওল্মেসিপ ২০ mg ট্যাবলেট (Olmecip 20 MG Tablet

• নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

• মাথায় তীব্র ব্যথা হওয়া

• চোখে ঝাপসা দেখা

• হঠাৎ মাথা ঘোরা

• বুকে তীব্র ব্যথা হওয়া

• ঘুমে সমস্যা ও অনিদ্রা

• বমি বমি ভাব ও বমি

• অল্পতে অস্থিরতা ভাব