ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যাওয়ার উপায়

পাঠক, ভালোবাসার মানুষের ভুলে যাওয়ার উপায় আপনি কি জানতে চান? তাহলে আপনি সঠিক ওয়েবসাইটে প্রবেশ করেছেন। এই পোস্টের মাধ্যমে আপনি বিস্তারিতভাবে জানতে পারবেন ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যাওয়ার দোয়া ও বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা।

তাহলে চলুন দেরি না করে পোস্টটি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে ও ধৈর্য ধরে পড়ার মাধ্যমে জেনে নিন ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যাওয়ার উপায় সম্পর্কে। আশা করি এই আর্টিকেলটি  পড়তে আপনার ভালো লাগবে।

আমার ভালোবাসার মানুষ

প্রেম বা ভালবাসা একটি প্রাকৃতিক বিষয়। প্রতিটি মানুষ তার জীবনে কোন না কোন সময় ভালোবাসায় লিপ্ত হয় তার প্রিয় মানুষটির সাথে। কারণে ও অকারণে সেই প্রিয় মানুষটির সাথে সম্পর্কের বাজে বিষাদের সুর বা খারাপ পরিস্থিতি তৈরি হয়।

বর্তমানে প্রযুক্তির যুগে সম্পর্ক গড়তে যতোটুকু সময় লাগে তার থেকে আরোও অল্প সময়ে সম্পর্ক ভেঙে যায়। ভালোবাসার সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া বা বিচ্ছেদ হওয়া একটি স্বাভাবিক বিষয়। এই প্রেম ভালবাসার উল্টো পিঠেই বসবাস করে ভালোবাসায় বিচ্ছেদ ও ঘৃণা।

হঠাৎ করে যখন ভালোবাসার মানুষের সাথে মন ধরাধরি ও বিচ্ছেদ ঘটে তখন জীবনের অনেক কিছুই হারিয়ে যায়। অনেকেই এর ফলে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত ও দুর্বল হয়ে পড়ে। অনেকে মনে করেন ভালোবাসার মানুষের সাথে বিচ্ছেদ হয়ে গেছে এতে তার ভবিষ্যৎ ও জীবনেও শেষ হয়ে গেছে। বিষয়টি মোটেও এমন না। জীবন কারোও জন্য থেমে থাকে না।

তাই ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যাবেন কি করে বা কোন উপায়ে এটাই হলো বিচ্ছেদের পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তাহলে চলুন বিস্তারিত আলোচনার মাধ্যমে জেনে নিন ভালবাসার মানুষকে ভুলে যাওয়ার কিছু বৈজ্ঞানিক উপায় সম্পর্কে-

নিজেকে ভালোবাসোঃ ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজেকে ভালোবাসা। কেননা ভালোবাসার মানুষের সাথে সম্পর্ক ভেঙ্গে গেলে বা বিচ্ছেদ ঘটলে আমরা স্বাভাবিকভাবে শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

এই সময় হতাশা ও অস্থিরতায় জর্জরিত হয় হৃদয়। বিশেষ করে এই সময় নিজেকে ভালবাসতে হবে। নিজের শরীরের যত্ন নিতে হবে। আর নিজেকে ভালোবাসার মধ্য দিয়ে আপনি শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকবেন এবং ভালোবাসার মানুষকে ভুলতে পারবেন।

প্রিয়জনদের সাথে থাকুনঃ ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যাওয়ার আরেকটি মাধ্যম হলো প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটানো। মা বাবা, বড় ভাই, বোন ও ভালো বন্ধুদের সাথে বেশি বেশি সময় কাটান। তাদের সাথে বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন এবং যতটা সম্ভব ভালোবাসার মানুষের কথা এড়িয়ে চলুন।

আপনার ভালোলাগা, ভালো না লাগা, আপনার শখ বিভিন্ন বিষয় নিয়ে তাদের সাথে আলোচনা করুন এবং তাদের কথাগুলো মনোযোগ সহকারে শোনার চেষ্টা করুন। বন্ধুদের সাথে বিভিন্ন দর্শনীয় স্থানগুলোতে ঘুরতে যান জীবনটাকে উপভোগ করুন। দেখবেন সময়ের পরিবর্তনে আপনার  ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যেতে শুরু করেছেন।

যোগাযোগ বন্ধ রাখুনঃ ভালোবাসা মানুষের সাথে বিচ্ছেদের পর বা তার সঙ্গ ত্যাগ করার পর তার সাথে সব দিক দিয়ে যোগাযোগ বন্ধ রাখতে হবে। যেমনঃ ফেসবুক, মেসেঞ্জার, হোয়াটসঅ্যাপ, ইমো, এমনকি মোবাইল নাম্বারও ব্ল্যাকলিস্টে রাখতে হবে। মোটকথা কোনোভাবেই কোন মাধ্যম দিয়ে যেন উক্ত ব্যক্তিটির সাথে যোগাযোগ সম্ভব না হয়।

তার সাথে পুনরায় আবার নতুন সম্পর্ক করার চেষ্টা করবেন না। এর কারণ হলো যদি আপনি সম্পর্ক একবার নষ্ট হওয়ার পর আবার পুনরায় সম্পর্ক স্থাপন করেন তবে আপনার জীবন মূল্যহীন হয়ে যাবে। প্রয়োজন হলে আপনি আপনার মোবাইল নম্বরটি পরিবর্তন করে ফেলতে পারেন।

নিজের সখ ও অভ্যাসগুলোকে প্রাধান্য দেনঃ ভালোবাসা মানুষের সাথে দীর্ঘদিন একসাথে থাকার ফলে একটা অভ্যাসের সৃষ্টি হয়। দীর্ঘদিনের এই অভ্যাস হুট করে পরিবর্তন করা সম্ভব না। এর জন্য বিচ্ছেদের পর আপনাকে নিজের শখ ও ভালো অভ্যাসগুলোকে প্রাধান্য দিতে হবে।

নিজের শখ যেমন- লেখালেখি করা, সমাজসেবামূলক বিভিন্ন কাজ করা, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো, ছবি আঁকা, মোটরসাইকেল নিয়ে ঘুরতে যাওয়া, জিম শুরু করা, বই পড়া ও শিক্ষামূলক সিনেমা দেখা। এই সকল কাজগুলোকে সখ করে নেওয়া এবং নতুন নতুন বিষয়গুলো নিয়ে মেতে থাকা।

অতীত নিয়ে পড়ে না থাকাঃ অধিকাংশ মানুষ অতীত নিয়ে পড়ে থাকেন। যদিও অতীত ভোলা খুব কষ্টকর। তারপরেও আমাদের চেষ্টা করতে হবে যতটা সম্ভব অতীতকে ভুলে থাকার। অতীত নিয়ে যারা পড়ে থাকে তাদের জীবন থেকে অনেক সময় নষ্ট হয় এবং ভবিষ্যতের উপরও প্রভাব পড়ে।

অনেকের জীবনে ভালবাসার বিচ্ছেদের পর কষ্টের দিনগুলো পথের কাঁটা হয়ে দাঁড়ায়। তাই অতীতে যা ঘটেছে তা স্বীকার করে নিয়ে সেখান থেকে বের হয়ে আসতে হবে। নিজের জীবনের ভবিষ্যতের জন্য চিন্তা করে অতীতের খারাপ দিনগুলোকে ভুলে যেতে হবে।

শরীরচর্চায় মন দেনঃ জীবনে যে কোন পরিস্থিতি অর্থাৎ ভালো সময় বা খারাপ সময় যেকোনো সময়ে নিজের মনকে ও শরীরকে শান্ত রাখা প্রয়োজন। বিভিন্ন রকম শরীরচর্চার মাধ্যমে শরীর সতেজ থাকে এবং মনও ভালো থাকে। নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে শরীরে হ্যাপি হরমোন বৃদ্ধি পায়। এর ফলে ভালোবাসার মানুষকে ভুলা সহজ হয়।

ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যাওয়ার ব্যথা শারীরিক কষ্টের চেয়েও বেশি যন্ত্রণাদায়ক। এই যন্ত্রণায় যারা সম্মুখীন হয় তাদের যেন পৃথিবীটা সেখানেই শেষ। আসলেই প্রিয়জনকে ভুলা খুব কষ্টকর। অনেকের ক্ষেত্রে এই অবস্থা থেকে বের হতে দীর্ঘ সময় লাগে। আবার অনেকের ক্ষেত্রে কম।

এই যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতি থেকে বের হয়ে অনেকে নতুন জীবন শুরু করে। একটা মানুষকে ভুলতে কতদিন লাগে এই বিষয়ে যুক্তরাষ্ট্রের ‘মনমাউথ ইউনিভার্সিটি’র করা গবেষণার দেখা গেছে সম্পর্ক ভাঙ্গা বা বিচ্ছেদের পর ভালবাসার মানুষকে ভুলতে কমপক্ষে প্রায় ১১ সপ্তার সময় লাগে।

আরেক গবেষণায় দেখা গেছে যুক্তরাষ্ট্রের ‘অ্যালবার্ট আইনস্টাইন কলেজ অফ মেডিসিনি নিউ হেভেন’, ‘স্টেট ইউনিভার্সিটি অফ নিউ ইয়র্ক’ ও ‘রাটগার্স ইউনিভার্সিটিতে" নিচ্ছে এরপর একজনের মানুষের সেরে উঠতে বা তাকে ভুলতে প্রায় ১৮ সপ্তাহ লাগে। মোটকথা একটা মানুষকে ভুলতে কতদিন লাগে এটা নির্দিষ্ট করে বলা খুব কঠিন। 

বিভিন্ন ব্যক্তির ক্ষেত্রে ভিন্ন ভিন্ন সময় লাগে। কেউ ভালোবাসার মানুষটিকে খুব সহজেই ভুলে যায় আবার কারো ক্ষেত্রে বছরের পর বছর লেগে যায়। এটা সম্পূর্ণ নির্ভর করে ভালবাসার মানুষটির সাথে সম্পর্কের মাত্রার উপর। আশা করি উপরোক্ত আলোচনা গুলো পড়ার মাধ্যমে বুঝতে পেরেছেন একটা মানুষকে ভুলতে কতদিন সময় লাগে।

মনের মানুষকে কি ভুলে থাকা যায় এই প্রশ্নটি যে সকল ব্যক্তি কাউকে ভালবেসেছেন বা তারা সম্পর্কে ছিলেন তাদের কাছে একটি সাধারণ প্রশ্ন। সম্পর্কের গভীরতা যদি দীর্ঘ সময় হয় তবে মনের মানুষকে ভুলে থাকাটা অত্যন্ত কষ্টকর। এটা সম্পূর্ণ নির্ভর করে মনের মানুষটির সাথে তার সম্পর্কে বোঝাপড়ার উপর। 

বিভিন্ন রকম ভুল বোঝাবুঝি, সম্পর্কের ফাটল, কথা কাটাকাটি ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে ভালোবাসার মানুষটির সাথে বিচ্ছেদ বা দূরত্ব বাড়ে। এই বিচ্ছেদের ফলে একটা সময় মনের মানুষকে ভুলে থাকার জন্য চেষ্টা করতে হয়।

কেননা কারো জীবন কারো জন্য থেমে থাকে না। সময় প্রবাহমান। সময়ের বিবর্তনে বিচ্ছেদের পর মনের মানুষকে ভুলে থাকাটাই শ্রেয়। এতে দুঃখ-কষ্ট কম হয় এবং ভবিষ্যতে কথা চিন্তা করে জীবনে এগিয়ে যেতে হয়।

এমন অনেক হাজার হাজার মানুষ আছে যারা মনের মানুষকে ভুলে গিয়ে নতুন জীবন শুরু করেছেন এবং সুখী ভাবে জীবন যাপন করছেন। মনের মানুষকে কি ভুলে থাকা যায় এটা সম্পূর্ণই একটা ব্যক্তিগত বিষয়। এটা নিজের উপরেই নির্ভর করে।

সুপ্রিয় পাঠক বন্ধুগণ, এই পোস্টটির একেবারে শেষ প্রান্তে পৌঁছে গেছি। আশা করি ইতিমধ্যে উপরোক্ত আলোচনা গুলো পড়ার মাধ্যমে আপনি জানতে পেরেছেন ভালোবাসার মানুষকে ভুলে যাওয়ার দোয়া ও বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে। আরোও জানতে পেরেছেন একটা মানুষকে ভুলতে কত দিন লাগে এবং মনের মানুষকে কি ভুলে থাকা যায়।

এ বিষয়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা। এই পোস্টটির সাথে এতক্ষণ থকার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। পোস্টটি যদি আপনার ভালো লেগে থাকে তবে আপনি আপনার প্রিয়জনদের সাথে পোস্টটির শেয়ার করুন। ভালো থাকুন ও নিজেকে ভালোবাসুন।